背景的解释可能很重要。 我正在接受心理治疗，做得很好，忽然遭遇了较小的复发。 治疗师要求我每天记录我的情绪，并定期使用抑郁症问卷（PHQ-9）。 我不想每天都填写Excel表格，也不想把我的心理健康数据交给一些云服务商。 因此，我开始建立我想使用的工具。

InnerPulse就这样诞生了。 令人意外的部分是：建立它本身就像一种治疗一样。 appSurface出的模式也很有用。

它做了什么：

- 日常情绪记录，包括因素和自由文字注记
- 根据您设置的时间表，内置的PHQ-9问卷
- 过weeks和months展示的图表
- 在设备上100％，没有账户，没有云，没有分析，没有跟踪
- 一次购买，不订阅（€4.99）
- 在7种语言 localize
目前仅限iOS。 愿意回答任何问题或接受反馈。 如果你过曾经必须跟踪类似东西， 我们很想听到你是如何做的。

https://apps.apple.com/app/innerpulse-mood-tracker/id6760364261