这不是建议。实际执行。

想法简单：
你每天练习 一项具体动作，需要大约 30 秒。

例子：
• 保持目光交汇 3 秒
• 下次对话时说得慢 20%
• 说“NO”时不多嘴

就是这样。没有日记墙，没有文辞。

我刚刚推出了更新：
• 更新了截图
• 全新暗色模式
• 新增了8周的指导路径（社交、工作、自我表达）
• 从免费试用变为7天免费试用

仍然从一项每日练习开始。

我想知道这种形式是否真正对人们有效。

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