Sereno现已在iPhone和Apple Watch上架App Store。

Sereno背后的主要理念在于，压力不仅仅是一种信号，而且也不应该仅凭借一个无上下文的数字就来减少压力。

许多的事情都可能影响着“压力”这个身体对应的信号：睡眠质量、艰苦的训练、心理压力、累积的疲劳、日常变化、心率增快、或者恢复状态不向前发展。简单地关注一个信号可能会使这些因素混淆在一起，导致误导。

Sereno旨在为压力监测添加更多的上下文。

而不是像许多其他应用程序那样，将压力视为一个静态的日常分数，Sereno则考察了一个更广泛的跨天的模式，利用了来自Apple Watch和Apple Health的信号。目标不仅仅是说“你的压力很高”，而是帮助理解什么变化了,什么可能会导致变化、身体是否正在处理工作强度、睡眠不规律、恢复状态不佳或是其他什么。

上下文的重要性在于，同一个数字可能根据周围的情况而有着完全不同的含义。刚刚完成锻炼后高读数跟一整天的工资沉睡都会有所不同。突然的高峰在困难时刻跟每一整天的生理压力的模式是有所不同的。Sereno旨在反映那些不同，而不是将所有东西凝练成一个简化的等级。

隐私同样是一个主要关注点。

Sereno是围绕着Apple Health和Apple Watch数据打造的。这使得这一体验保持了用户的控制权。它被设计来避免侵犯性个人的健康跟踪，这些都是用来做广告或售卖健康数据的。报告和记录只在用户自愿选择分享时才会被分享。

Sereno的初衷之一是更接近学术，而不是普通的健康应用程序。这种方法来源于压力生理学、心率变化、恢复、睡眠以及自主神经系统模式的发表论文。它不是一个诊断工具，但可以更直观地呈现压力逐步变化的图像。

它关注点：

  • 一整天中的压力监测
  • 突然的高压检测
  • 更加清晰关于可能导致的变化
  • 更加明显的区分工作强度和压力的区分
  • 在时间中学习个体的压力基线

应用商店连接:

https://apps.apple.com/us/app/sereno-realtime-stress-monitor/id6760587815

来自爱心应用程序的反馈尤其是值得欢迎（，尤其是那些对Apple Watch监测、压力监测、隐私意识的健康工具以及上下文敏感的健康洞察有兴趣的人）。