我失败了许多次，原因是没有一种计时器有效地解决了ADHD的问题：我没有确定行为目标就会开始，随后会被分散注意力，消失在思绪中，完全不会记得会话经过。所以我为自己建造了一个东西，让我自己承诺专注一项任务，预先规划时间段，会话期间推送干扰性想法，而不是去追随。它已经帮助我，所以我分享给大家（免费，无需注册）。