*什么是 LOCKD：

*一整套系统，帮助你专注和提高生产率。系统分为三个主要组件：

*1. 干扰阻止（独特功能）

- 将在X小时内阻止应用程序重新安装（你可以设置倒数计时器）

- **即使你卸载LOCKD，阻止功能依然有效**

- 使用屏幕时间API，其方式可以超过应用卸载

- 中断了“只限一次”的放纵周期

*2. 任务管理

- **不可交涉事项:** 每天必须完成的任务（同样每天重复进行，例如健身和阅读）

- **日常任务:** 可以随时添加和改变的任务

- 运行时间内会显示完成情况和模式

*3. wellness工具

- 压力或spiraling时进行呼吸练习

- 每天的正言教

- 日日的名言警句

- goal设置和进度追踪

- 所有工具的统计分析仪

*这个策略的理由

大多数应用程序仅仅为你完成一件事（阻止 OR 任务 OR wellnsss）。因为LOCKD融合了所有三个方面：

- 只阻止 → 没有解决替代方案

- 只有任务 → 干扰会拉你开去

- 只有wellness → 没有操作系统

*我的流程：

  1. 上午：设置不可交涉事项，阻止社交应用8小时

  2. 白日：添加日常任务

  3. 紧张时：快速呼吸练习

  4. 晚晚：查看统计分析，思考实际上完成了什么

*成果（三个月）

- 屏幕时间每天降至8小时 → 每天2小时

- 完成了95%的不可交涉事项（曾经只有约60%）

- 实际上使用了呼吸练习（原先不信任，但有帮助）

*技术：

- 只适用于iOS

- 优先考虑隐私（所有数据保持在设备上）

- 不需要创建账号

*链接：LOCKD

欢迎询问LOCKD的特性或实现细节。如果你有任何问题，只要留言。