不久前，我去参加了vipassana冥想修炼，这改变了我的生活（淹没在哭声中）。长话短说，经过长时间的冥想实践，我认识到以前对生产力的关系是由一个非常“忙碌”和反应性的思想驱动的。我最终理解了 mindfulness 和“无自”（ anatta ）的概念，不再是理论，而是为保持心平气和而实用的工具。

当我回到家后，我试图重返像 Headspace 或 Insight Timer 的应用程式。虽然它们适合初学者，但我发现不断的引导性说话和拥挤的 UI实际上会使我分心，从冥想中“工作”出来。我不需要一个综合了1000种素材的库或指导的声音告诉我，“尝试去听到空间”等等。我只需要一个安静的空间来观察我的思想和感受，构建出一种对生产力的积极态度。

所以，我设计了一个极简的计时器，用来配合静默冥想。它为那些只想静坐，观察思想和感受如何浮现和消失，进入一种流动状态的人而设计。为了我，最著名的 app 如 wake-up/Headspace/Insight Timer 中的所有有引导的冥想，实际上都是多此一举了。我认为冥想是认识意识，见证感受和思想的浮现和消失，并让自己有一种去到内在世界内，与宇宙共同存在的感觉。

下面是该冥想 app - 它完全免费。我的期望是帮助那些仍处于忙碌脑子的阶段的人，而我想用它作为工具来进入内在的自己，与世界和自己和谐相处。

  • 极简计时器： 只有一个开始和结束的铃声。没有分心的地方。
  • 冥想后反思： 一个简单的空间来记录你最近的观察（这对我的精神明晰来说是改变了游戏的规则）。
  • 与苹果手表的整合： 可以在手表上启动计时器，会将会话记录在应用程序中。
  • 没有门槛： 无需付费订阅。它完全建立在可选的捐款上，因为我只想用它成为与心灵为伍者的心灵伴侣。

https://apps.apple.com/nl/app/silent-meditation-timer-anatta/id6760389589

如果您也感应到了 vipassana/佛教，并想拥有更多的功能，请随时联系我。