大家好,

我练习禁食和冥想了好一段时间，但有一件事情一直困扰着我：

没有一种真正的方法可以*看到*你的一致性。

大多数APP都聚焦于体重、热量或生产力指标。

但对我来说，真正的挑战是不同的——每天都能够坚持下来，即使感觉到没有任何进展。

所以我为自己构建了一种东西。

FastingMonk 是一种简单的iOS APP，允许你：

– 跟踪禁食会话（水、干、果汁等）

– 运行冥想/克里亚计时器

– 日志每天的“tapas”（小小的自律）

– seeing your consistency over time

没有账户、无广告、无社会功能。

一切都保存于设备中。

这是一种十分简单的想法：

当大脑开始怀疑你的路径，打开APP就可以看到——你已经*存在*

这种记录成为自己的动力。

这不是一种典型的习惯追踪器。

它更像是一种安静的纪录努力。

间歇性禁食计时器是免費的，同時你也能得到冥想多阶段计时器，并可以添加三个自定义任务（计数器，计时器）。对于其他高级功能，例如更长的历史表格等，你需要支付29美元每年。

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App Store 链接：

https://apps.apple.com/app/intermittent-fasting-monk/id6760658061