我创建了“心血管”（AnxietyPulse），因为每款我尝试的精神健康应用程序都要求我写日记15分钟或注册账号之后才能继续使用。其实我只是想记录一下自己的感受，然后就可以结束了。

这个想法很简单：评分心理紧张度0-10，标签一下触发因素，完成。用时大约30秒。随着时间的推移，它会绘制出你的模式，如哪些触发因素频繁出现、哪个时间是最坏的、哪些心理应对策略是真正有效等。

有30多种内置的心理应对策略（呼吸练习、定身，认知重构），你可以评估每种策略的效果。应用程序会学习并记住哪些策略对你有效。

所有的数据都存储在你的手机本地，什么也不需要在云端存储。你的精神健康数据始终归你所有。

免费版所有的基本功能：无限的登记次数、所有的触发因素、心理应对策略、呼吸练习、主屏幕小工具以及30天的历史数据。有可选的高级升级版，如果你想永久保存历史数据、导出数据以及定制主题，当然，但核心体验是完全免费的。

应用程序链接：https://apps.apple.com/app/id6753909207