我注意到了一些关于身体感知的问题。
在日常生活中，我们经常忽略身体传达的微小信号。
当时紧张感开始的时间是哪一时刻?
stretching实际上是否有所帮助?
为什么相同的区域老是困扰着我?
这些似乎是小事，但它们会累积起来。
问题在于，大多数用于此类功能的应用程序感觉太复杂：步骤太多、输入太多、仅仅记录一个简单的事件就有太多的阻力。
所以，我构建了 MuChills。
MuChills是iPhone应用程序，可快速跟踪 身体紧张、放松、伸展和恢复模式，然后让这些小的小检查一下变成真正有用的信息。
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- 您需要选择年度计划，并且它现在是免费的
使用 MuChills，您可以：
- 按身体区域记录紧张、放松和伸展
- 在可视体图/热图上看到时间的变化
- 跟随 指导性的跟随伸展会话
- 跟踪伸展和恢复习惯
- 探索肌肉卡片和伸展建议
- 评估您的历史并注意随时间变化的简单模式
这使其合适用于诸如：
- 颈部、肩部和背部僵硬
*Recovered after exercise - 日常stretchingroutine
*瑜伽/流动性追踪
目标很简单：
减少猜测，身体的清晰度。
下载
App Store: https://apps.apple.com/us/app/muchills-daily-stretch/id6757006099
如果 MuChills未在搜索中显示，请尝试搜索 MuChills Stretch。
如果您尝试它，我非常感激您的 真实反馈：什么东西感觉有用，什么东西感觉混乱，以及您希望改进的首要点。
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