大多数人不是因為缺乏紀律而失敗。他们失败的原因是因为他们看不到某种模式的存在。

我也不例外，我也经历过类似的经历，我不断告诉自己：

“就这一次吧。”
“我最近表现良好。”
“我明天就戒掉。”

但是我开始记录每次反复落败的原因。结果很快就变得不舒服了。

经常出现的触发点。
时间总是同一块儿。
同样的借口。

所以我只为这种需求开发了一款极其简洁的app：

它的功能有：

  • 直观的连续成功时间计时器（你可以看到每秒的变化）
  • 无缝的记录反复失败（几乎没有任何阻力）
  • 显示你通常忽略的模式
  • 完全离线，不需要任何的账户或数据监控

没有带来motivation力的引语。
没有过度的游戏化。
只有事实。

而奇怪的是，这种方法是有效的。

因为一旦你看到了模式，难以对自己撒谎。

还在改进中，欢迎任何反馈。