我已经跟踪我的健康数据多年 - Ultrahuman，Amazfit Helio，智能秤，Omron BP 监测器。无论什么，所有数据都要在Apple Health中，但您在那里无法真正做点什么。

所以我创建了Metrya（[https://apps.apple.com/us/app/metrya-health-app/id6760779874](https://apps.apple.com/us/app/metrya-health-app/id6760779874））为自己，并决定发布它。

它包含：

  • 在设备上读取Apple Health数据（睡眠，HRV，休息HR，活动，身体成分，恢复，异常）
  • 记录额外内容：桑拿淋浴，冷浴，冥想，锻炼，情绪/能量/压力，补剂，饮食等
  • 有一个AI顾问，所有内容都会被使用 - 您可以只是问：“我为什么更疲倦这个周？”“我的HRV是否在错误的方向上。”？”

我没想要的两个事情：我的数据存储在别人的server上，还有另外15美元/月的费用。

因此，Metrya采用BYOK（bring Your Own Key）方法。您可以添加自己的Claude / OpenAI / Gemini API等密钥，手机就可以直接与AI通讯。Metrya从未看到您的健康数据或您的密钥。一般一个聊天成本是一厘一毛钱，比如说10美元的续费期常常是几个月。一次性设置一个密钥，可能有一些技术上的步骤，我编写了一个简短的指南：https://metrya.app/byok（如果你感兴趣，可以私信我，帮助你设置这个过程，我认为这样是长期发展最好的方法，在这个过程中你只需花几个美分来支付数据分析。）

我每天都使用它，并将在未来几周内添加功能（免费和付费都有）。

如果您监视您的健康数据并希望从中获得真正的答案 - 我会在这里分享你的反馈，特别是关于你想问的问题。