我几年来一直在采取限制饮食的方式来减肥，并成功减掉 50 磅以上的体重。在这一过程中，我一直面临一个连续的难题：在和朋友去Restaurant 时，我必须把自己的美食限制在最低水平以避免超出的卡路里。

这个问题大致意味着，每当我认真地节食一次，就会把自己封闭在社交世界里，只吃预包装食品和严格测量好的鸡蛋白。

这种不健康的饮食方式长时间坚持下去后就会难以维持，而且很难遵循这种不涉及经常去Restaurant 的健康饮食。

最近我意识到，有很多流行Restaurant 的菜单“技巧”仍然可以让你在保持卡路里和蛋白质目标的同时吃到大量的食物。

我索引了数千家餐厅的营养信息并总结了最健康的选项。这个功能是为了满足我的个人需求而开发的，但最终我决定将其变成一个人人都可以使用的应用。

决定把它分享给iOS App社区以获得一些初始反馈。

https://apps.apple.com/us/app/menucoach-healthy-options/id6758259021